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giovedì 3 settembre 2015

Recensione "Mini gallette di mais"

Ho scoperto da poco queste mini gallette di mais e mi sono innamorata!!!
Sono leggere ma sfiziose e buone come le patatine e quelle aromatizzate al rosmarino sono ancora meglio.
Alcune marche hanno più sale in superficie e sono più buone a mio parere ma per chi ha problemi di ritenzione e segue una dieta povera di sodio esistono marche più insipide ideali da consumare anche con salse dolci.
Queste mini gallette sono molto più buone di quelle grandi che sembrano di polistirolo, perchè sono molto più croccanti che spugnose.
Io le mangio così da sole come spezza fame o me le porto, nascoste nella borsa, al cinema da sgranocchiare al posto delle patatine che sono fritte.
Infatti queste gallette non sono poco caloriche ma sono sicuramente molto più sane delle patatine visto che sono cotte in forno con pochi grassi.
Un altro utilizzo che ne faccio è per creare delle fantastiche tartine con sopra formaggio, salumi, pestati di verdure, olive, salsa di pomodoro, creme di pesce tipo Spuntì e tutto ciò che la fantasia può creare.
Anche mio marito si è innamorato di queste tartine che gli preparo come aperitivo prima di pranzo visto che ci alziamo alle 5 e pranziamo alle 13.


Si possono trovare nei supermercati della marca Fiorentini oppure nei negozi biologici o salutari
di queste marche:
BuonBio all'olio d'oliva, al rosmarino e alla paprika
 BioCrock. all'olio d'oliva, al rosmarino e al chili

giovedì 28 maggio 2015

Recensione delle GLASSE

Ho potuto testare tutte queste glasse si quelle della Ponti sia quelle della Lidl della linea Italiamo.

Le GLASSE PONTI sono:
  • glassa al balsamico classica, è la classica glassa agrodolce bella densa da utilizzare su carne pesce insalate e anche frutta.
  •  glassa al balsamico e salsa di soia è la mia preferita in quanto amo la salsa di soia, è molto più salata ed è perfetta per ricreare i piatti cinesi o sul sushi.
  • glassa al vino bianco è perfetta con la carne tipo arrosti perchè a mio parere sul pesce è troppo forte la nota aspra del vino.
  • glassa all'aceto di mele questa è aspra ma leggermente dolciastra, è quella che mi è piaciuta meno ma sta bene s tutto come quella classica
  • glassa al limone è molto dolce e sta benissimo nelle macedonie e sulla frutta.


le GLASSE ITALIAMO LIDL sono:
  •  glassa classica è molto simile alla ponti forse un po' più densa
  • glassa alla fragola è la mia preferita si sente tantissimo il sapore di fragola e l'abbinamento migliore è sopra gli asparagi. se non avete mai provato vi consiglio insalata di asparagi e fragole!
  • glassa all'arancia è molto buona ma ancora non ho trovato dove utilizzarla al meglio, si sente molto l'arancia.


Recensione FIOCCHI, RICCIOLI o ORECCHIETTE di crusca.

Da quando ho scoperto questo tipo di prodotto, dove il nome cambia a seconda della marca che li produce ma in sostanza si tratta della stessa cosa, la mia vita è cambiata!
Sono croccanti il giusto, hanno il loro sapore che sicuramente deve piacere, ma non essendo troppo dolcificati come invece gli altri fiocchi da colazione hanno un ampia possibilità di utilizzo come nelle zuppe e nelle vellutate sia calde che fredde.
Contengono una piccola percentuale di farina di mais e crusca di frumento o farro, quindi non possono essere assunti nella Dukan in alternativa alla crusca ma per chi come me prende solo spunto da questa dieta li consiglio come integratore di fibre insolubili e quindi per favorire il transito intestinale.
Nel mio caso li assumo alla mattina nello yogurt oppure da sgranocchiare durante la giornata come spezza fame
Orecchiette di Crusca di Farro

martedì 20 gennaio 2015

Recensione Pepite Dukan al caramello

Da quando seguo questo regime alimentare prettamente proteico ho problemi di stitichezza.
Inotre l'intervento alla cistifellea già di suo peggiora la digestione.
Detto questo, prendendo consiglio dalla dieta Duka, ho voluto provare a mangiare ogni mattina la crusca.
Dopo vari esperimenti di torte pancake, gallette home made non riusciti ho eciso di comprare al costo di ben 7€ le Pepite Dukan al caramello ed è stato amore al primo assaggio.
L'unico problema è che in una settimana le ho finite.
Si lo so la dose in teoria è 30 gr al giorno, quindi dovrebbero durare almeno due settimane ma almeno ho risolto il problema legato alla digestione.
A questo punto mi decido di ordinarle in internet visto che in alcuni siti costano anche 4,50€.
Tra tutti i siti trovo ecofarma dove con solo 3€ di spedizione ordino 2 scatole di pepite al caramello 2 di pepite ai frutti di bosco e 1 scatola di crusca.
Bene mi chiamano e mi dicono che quelle al caramello sono esaurite. Quindi mi mandano 4 scatole di quelle ai frutti di bosco. Spero siano altrettanto buone. L'unica cosa buona è che costano di più e mi fanno spendere la stessa cifra.

Passiamo quindi alla recensione vera e propria.
Sono degli agglomerati di crusca croccante e pezzettini di "caramello" che se aggiunti al latte caldo si sciolgono in due secondi diventando una pappa, mentre nel latte freddo e meglio ancora nello yogurt rimangono croccanti.
Le consiglio a tutti non solo chi segue la Dukan ma anche altre diete.
Inoltre sono speciali come base per preparare dolci come per esempio cheesecake.
Il sito di cui parlo sopra è questo: ecofarma


martedì 28 ottobre 2014

Recensione RIGATAKI Zen Pasta

Questa simil pasta è composta solamente di fibre che aumentando il volume delle feci aiutano a mantenere la regolarità intestinale rallentando inoltre l'assorbimento di alcuni macronutrienti (glucidi e lipidi) e riducendo i livelli di colesterolo nel sangue.
Ha il formato dei rigatoni da cui prende spunto il nome rigataki e assomiglia come aspetto alla pasta integrale. Per quanto riguarda la consistenza sulla confezione è riportato 13 minuti di cottura, ma a mio avviso sono troppi soprattutto se successivamente vanno saltati nel sugo per farli insaporire. Io li faccio cuocere 8 minuti e 2 nel sugo perchè amo la pasta veramente al dente. Sulla confezione inoltre riporta che non importa prolungare il tempo di cottura perchè questa pasta non scuoce ma non è vero.
Per quanto riguarda il gusto sono completamente insapori e da un lato è un pregio dall'altro non assorbono sale per cui il sugo d'accompagnamento è bene che sia molto saporito.

Le calorie sono trascurabili in quanto sono veramente poche:
46,5      kcal
1,3g      proteine
0,0g      carboidrati
0,2g      grassi di cui
0,1g      grassi saturi
19,9g    fibre
60mg    sale

lunedì 27 ottobre 2014

Recensione CREMA MIX 4 NOCI di Rapunzel

Con questo post voglio iniziare la recensione dei prodotti alimentari che utilizzo ultimamente, ovviamente sani e dietetici.
In questo periodo sto rivoluzionando ulteriormente la mia alimentazione integrando il più possibile alimenti sani e biologici. Probabilmente inizierò anche una serie di post per parlare dei siti o negozi in cui mi rifornisco di questi prodotti.
Il primo prodotto di cui voglio parlarvi è la CREMA MIX 4 NOCI di Rapunzel


E' una crema 100% naturale e biologica formata da 4 "noci" ossia arachidi, nocciole, anacardi e mandorle tostate e rese in crema finissima ideale da spalmare. Da vasetto riporto che può contenere tracce di noci di macadamia, noci e sesamo.
Personalmente la trovo ottima anche da mangiare al naturale con un cucchiaino, ovviamente in piccole quantità, in quanto è molto sana poichè contiene grassi insaturi e tanta fibra ma ha anche molte calorie e in gran quantità smaga. Però per me è già dolce con un retrogusto salato che non necessita nemmeno di essere ne dolcificata ne salata. Abbinata al cacao e allo stevia diventa un ottima sostituta della classica crema di nocciole e sicuramente più sana.
I valori nutrizionali sono per 100g di prodotto:
kcal                646
grassi              54g
grassi saturi     5,7g
carboidrati       12g
zuccheri           2,5g
fibra                9,8g
proteine          23g
sale                <0,1g
calcio             150mg
vitamina E      21mg
vitamina B1    0,4mg
vitamina B2    0,3 mg